Hát és derékfájás okai, Derékfájdalom esetén mikor forduljunk szakorvoshoz?


hát és derékfájás okai hogyan enyhíthető a nagy lábujj ízületi fájdalma

A hát- és derékfájdalom életmód okai Szerző: www. Nemzetközi felmérések szerint a tizennyolc év felettiek százaléka élete valamely szakaszában legalább egyszer szembesül olyan, egy hétig tartó hát- vagy derékfájdalommal, mely mindennapi életét jelentősen akadályozza.

A valamilyen betegség következtében kiesett munkanapok közül minden hatodik a hátfájdalomnak tulajdonítható, ami leggyakrabban előjel nélkül következik be.

hát és derékfájás okai csípőízület 2 fokozatú kezelés

A mozgásszervi megbetegedések - így a gerincfájdalom is - sajnos Magyarországon a munka- és keresőképtelenség egyik leggyakoribb okát jelentik. Tudatos életmóddal, minél korábban elkezdett prevencióval elejét lehetne venni a gerincbántalmaknak, ehhez első körben testtartásunkon kell javítani - meg kell tanulnunk helyesen járni, ülni, feküdni - és rendszeres testmozgással megőrizni a csontok, ízületek rugalmasságát.

A hátfájás okai szerteágazóak lehetnek, de a leggyakoribbak a hátizmok megerőltetése, ízületi gyulladás, a csigolyáknál lévő szalagok vagy a porckorongok sérülése, esetleg a csigolyák elmeszesedése.

A derékfájás lehetséges okai

Jelentkezhet azonban cipelés, terhesség, a hátat nem megfelelően alátámasztott ülőhely, ágy, ágymatrac vagy éppen túlzásba vitt, megerőltető sportolás, tartós stressz illetve lelki problémák esetén is. Elcsépelt közhely, de sajnos nagyon is valóságos probléma, hogy szenvedünk, sőt mi több, rendre megbetegszünk a városi életforma következményeitől.

Nagy gond, hogy a városokban a legtöbben tömegközlekednek, de még rosszabb, ha autóval járnak, és ez a fokú mozgáshiány sajnos már a gyermekekre is igaz - ha csak tehetik, számítógép, televízió vagy videó előtt ülnek. A mozgásszegény életmód, az állandó ülés abnormális megterhelést jelent a gerincnek, ötször akkor terhet ró az utolsó ágyéki porckorongra, mint az állás vagy a járás.

Nem mindegy, hogy lumbágó vagy derékfájdalom kínozza

Ez a gerinc bármely szakaszát érintheti, de az igazán kritikus területek a derék és a nyak. Ha a fájdalom 3 hónapon túl is fennáll, idült gerincfájdalomról beszélhetünk.

hát és derékfájás okai hogyan lehet kezelni az ízületi gyulladást az ujjak ízületein

Ezt nevezhetjük civilizációs megbetegedésnek is, mivel az ülő munkát végzők körében nagyobb eséllyel fordul elő, mint a könnyű fizikai munkát végzőknél - tudtuk meg Rakovits Viktor, a gyógyászati központ masszőr- csontkovácsától. A derékfájás: hogyan kezelhető? A derékfájósok számához képest csak kevés embernek van műtétre szüksége, a legtöbb esetben néhány hetes otthoni kezeléssel, fokozott elővigyázatossággal, esetleg gyógyszeres kezeléssel javulhat.

Az életkor előrehaladtával, a szervezet elhasználódásával… A gerincfájdalmak hátterében, sok esetben különféle degeneratív, csontritkulásos vagy kopásos elváltozások állnak, de egyéb szervi betegségek kísérő tünetei is eredményezhetik a panaszokat. A fájdalmakat okozhatják a csigolyák elváltozásai, elmeszesedése, a csigolyáknál lévő szalagok kóros mértékű megnyúlása, ízületi gyulladás, kisízületi kopás vagy a porckorongok károsodása, sérülése.

Mikor forduljunk orvoshoz derékfájdalommal?

A folyamat sajnos már negyven éves kortól elkezdődik, visszafordítani nem lehet, megfelelő életmóddal, terápiával azonban némiképp lassítható. A felesleges kilók a hátfájáson kívül hozzájárulnak más egyéb betegségek - szív- és érrendszeri betegségeka 2-es típusú cukorbetegséga daganatos betegségek - kialakulásához is.

Hátunk védelmében A fájdalmat nem elnyomni tüneti kezeléssel, gyógyhatású krémkészítményekkel vagy fájdalomcsillapítók szedésévelhát és derékfájás okai megszüntetni kell, a fájdalom ugyanis egyértelműen azt jelzi, valami nincs rendben.

hát és derékfájás okai glükozamin kondroitin és teraflex komplex

Elsőként forduljunk hát- illetve derékfájásunkkal szakemberhez, aki megfelelően választott technikával kezelésbe veszi a sajgó területet: a masszőr vagy csontkovács a holisztikus állapotfelmérést követően a probléma oldásához megfelelő masszázstechnikát, majd - amennyiben szükséges - mobilizációt orvosi gyógymasszőr kimozgatás és manipulációt csontkovácsolás, csontrakás alkalmaz.

A kezelés ek után azonban mindenképpen életmódváltásra, azt kiegészítendő, tudatos táplálkozásra lesz szükség.

hát és derékfájás okai a lábszár fájdalma nem ízület

Rendkívül fontos lenne, hogy mindenki megfelelő mennyiségű és minőségű mozgást végezzen. Mivel a hátfájásnak számos kiváltó oka lehet, előbb a fájdalom pontos okát kell kideríteni, hogy megtalálják a legoptimálisabb kezelést, akár személyre szabott mozgásprogrammal.

Derékfájás terhesség esetén Öt felnőttből négynél legalább egyszer kialakult kifejezett derékfájdalom élete során, és az egyik leggyakoribb oka az orvos-beteg találkozásoknak és a táppénznek. A derékfájás legtöbb formája helyes testtartással és mozgáskultúrával megelőzhető vagy elodázható, illetve a kialakult panaszok mérsékelhetők, elősegíthető a gyógyulás. Szerencsére ritkán van szükség műtéti kezelésre. A derékfájdalom leggyakoribb közvetlen okai a túlnyújtott meghúzódott hátizmok és gerincízületi szalagok, a túlságosan összenyomott porckorongok, valamint a túl kemény, görcsös gerinckörnyéki izmok izomspazmus.

Egy egyszerű példa: a futás egy remek állóképességi sport, de a gerincet érintő fájdalmak enyhítésére nem a legjobb választás" - hangsúlyozza Rakovits Viktor. Az egész testet átmozgató, hasznos gyakorlatokat alkalmazó tornák, sportok - a teljesség igénye nélkül - a gyógytorna, gerinctorna, a jóga bizonyos fajtái, a pilates vagy éppen a kettlebell.

A hát- és derékfájdalom életmód okai

Munka közben kb. Poszt traumás térdízületi kezelés gondosan válasszunk megfelelő lábbelit, futás közben csak erre hát és derékfájás okai célra kialakított futócipőt viseljünk, lehetőség szerint kerüljük a túl sok és folyamatos ülést. Az esti, éjszakai pihenésnél is óvhatjuk gerincüket, melynek egyik fontos eleme a megfelelő matrac kiválasztása.