Hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket
Kapcsolódó termékeink
A megrándult boka hatással lehet az életére! Lehet, hogy megrándította a bokáját, amikor megbotlott a lépcsőn. Vagy megsérült az edzőteremben való edzés közben. Ettől függetlenül az eredmény ugyanaz, amely valóban megzavarhatja a napját.
A gyulladás azt jelenti, hogy a szervezete védi Önt A gyulladás teljesen normális, amikor rándulása van, mivel így reagál a szervezete a sérülésre. Bokaránduláskor a szervezet lágyszövetei károsodnak, így ezek a szövetek olyan vegyi anyagokat bocsátanak ki, amelyek riasztási jelként működnek a gyógyulási folyamat megkezdéséhez.
- Azonnali hűsítő hatás a reumatikus és sérüléses fájdalmakra Hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket.
- Hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket, A láb ízületeinek akut gyulladása
- Boka ízületi gyulladás 3 fokos kezelés
- Mi az ízületi gyulladás?
- 3 fokú csuklóízület
Következésképpen fokozódik a véráram a sérülés felé, amely tápanyagokat és fehérvérsejteket hoz magával. Ez valójában jó jel, hiszen ezek segítik a szervezetet a kár helyreállításában.
Hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket
Ez megmagyarázza azt is, hogy a megrándult bokája miért lehet piros és duzzadt. Miért olyan fájdalmasak a rándulások?
A boka megrándulásakor a szervezet riasztórendszere prosztaglandinoknak nevezett vegyületeket szabadít fel a sérült szövetből. Ezeknek a vegyi anyagoknak a felszabadulása fontos a gyulladás kiváltásához, amely megvédi a sérülés területét. Ugyanakkor az idegeket is érzékennyé teszi a fájdalomra.
Ez a fájdalom erős lehet, ami azt jelenti, hogy fájdalomcsillapítást igényelhet, amíg a sérülés gyógyul. A gyulladás kezelése, amíg fennáll A sérülés megfelelő enyhítése azt jelenti, hogy meg kell próbálnia csökkenteni a gyulladást, amely a fájdalom forrása. Megrándult boka vagy izomhúzódás kezelésére az alábbi módszer szolgál. Részei a pihentetés, a jegelés, a nyomókötés és a felemelés.
Pihenés nélkül folyamatosan megterheli a sérülést, amely további gyulladáshoz vezethet. Összehúzza az ereket, megakadályozva a vérzést és a duzzanatot. A sérülés fájdalom az ujjak falának ízületeiben hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket történő jegelése néhány óránként enyhítheti a fájdalmat, és csökkentheti a gyulladást.
Segíti a vér és a folyadék távozását a sérüléstől. Ez a megközelítés akkor működik a legjobban, ha a végtagot kissé a szív szintje fölé emelik.
Hogyan lehet elkerülni az ízületi sérüléseket, Sportsérülések megelőzése
A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek enyhíteni a fájdalmat Érdemes mindig kéznél tartani gyulladáscsökkentő gyógyszereket. Az ibuprofén a Nurofen hatóanyaga csökkenti a termelődő prosztaglandinokat a gyulladás csökkentése és a fájdalom csillapítása érdekében.
Pár nap múlva a legtöbb húzódás és rándulás gyógyulni kezd.
Ha azonban néhány nap után sincs javulás, akkor forduljon orvoshoz. Gyulladással járó egyéb fájdalom A gyulladás nem csak a megrándult bokára korlátozódik. A fogfájás, a megfázás és az influenza, valamint a tenziós fejfájás oka is lehet.
3.1. Sérülés a túlhasználat miatt
A gyulladás lehet a fájdalom oka a meglévő sérüléseknél és olyan állapotoknál is, mint a reumatoid artritisz, amely merevvé és fájóvá teszi az ízületeket. A gyulladás kétélű kard A gyulladás jó és rossz is. Míg egy rándulás vagy húzódás gyógyulási folyamatának része, a fájdalomért is felelős.
Mostanra tisztában kell lennie a gyulladás folyamatának működésével. Ez segíthet Önnek a vele kapcsolatos fájdalom enyhítésében és a gyulladás kordában tartásában, miközben a sérülés gyógyul.
3.2. Baleset és ízületek: a traumatikus sérülések
Források: Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem az orvosi tanács helyettesítésére szolgál. Az ezeken a weboldalakon bemutatott összes információ nem diagnosztizálásra vagy kezelési előírásra szolgál. Minden egészséggel kapcsolatos kérdésben mindig forduljon egészségügyi szakemberhez!
Mindig olvassa el a betegtájékoztatót! Csak utasítás szerint használja! A helytelen használat káros lehet.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon egészségügyi szakemberhez!
